めざせマッチョ計画！！

こんにちは！！はじめです～＾＾ｖ

暑くもなく寒くもなくなってきた石垣島、すごしやすい季節になってきましたよ～♪♪
鈍った体を鍛えよう！！今日からランニング生活のスタートです！！

出勤前の一汗は清々しいですね♪
今日の朝は約７ｋ走りました～
知り合いの方に、ランキーパーというアプリを教えてもらったのでさっそく使ったのですが、これはいい！！

㌔毎の平均スピードをアナウンスしてくれ、ＰＣ上ではペース・高低差時などをグラフで表示してくれる♪
なんとも親切な（笑）ほれそうです＞＜ノ

ひとまずは現体重からマイナス９㌔が目標！！
みかけたら黄色い声援よろしくです♪